Con la bici de carretera.Por la tarde Begues y casi hasta Avinyonet(cruce con la pista que viene de Plana Novella) y vuelta. 800 metros de desnivel, sensaciones regulares, ye lo que hay...

1500 metrinos con escalerita previa

Con Charlie.Desde Belmonte. San Lorenzo por las 2 vertientes y vuelta. Muy duro,abstenerse si no se está en forma.2000 mts de desnivel en 52 kms

1000 metrinos después de un poco de escalerita

Picu San Martín y Picu del Sol.Vistas espectaculares de Gijón y alrededores

1000 metrinos después de la escalerita,pa soltar les pates después del paseo hasta el Urriellu de ayer

1000 metrinos con escalerita previa y hamaca posterior

Con Charlie.Desde Cangas de Onís,puerto del Pontón,subida al puerto de Panderrueda y vuelta a Cangas.Paisajes espectaculares en plenos Picos de Europa

Con la tropa grupista,Fariu por Pendones,Cordal hasta la cruz de Peón,bajada y subida pal Curbiellu pa acabar en el grupo. Vuelta chula con sendas muy guapas.1200 mts de desnivel

Con escalerita previa.Intentando que no se me olvide flotar...

Caleyeando,ritmu tranquilu y sin coches,disfrutando. Subidas destacadas: Picu San Martín por Huerces, Alto de Pendones, Col de los Nogales y Cuesta del Chabolu. Que guapu ye el mi Xixón!!!

1000 metrinos perroneros con bloques de escalerita previos y atracón de sol posterior.Que guapo ye tar sin facer nada...

Con el Mandi hasta Nava, volviendo por Muncó y la carretera de la Pola. Buen ritmo pa lo bajo que andamos...

Con Caxi y Guapo Guapo.Por la senda Costera hasta la Llorea.Recorrido espectacular con la tarde que hacía hoy

Con Caxi.Ha mejorado bastante,pero parriba sigue dando la perceguera habitual...

Un mil + 500 con palas.En la pileta de 50 parez que cuesta algo menos...

Con la bici de carretera. A la tarde rodando tranquilo por los agrícolas, buscando cadencia

Con hamaca y escalerita previos. dos 500 sin y uno con palas. Intentanto deslizar

Con una horina de hamaca y unos abdominales previos, volviendo a reactivarse...

Ida y vuelta,de paseo

Después de correr,tocando agua. Con el Pull, un mil en 17.30 silbando

Soltando.Me veo muy fácil.Ojito que me veo en el podium,OJITO!!!

Con el Master, tirada larga evitando a nuestras amigas...

Con el Master por la Pineda. Suave

Con el Master,de chachara soltando

Con el Master. Ritmo de paseo por los caminos rurales,donde nos encontramos a Tino rodando.Se le ve muy fuerte, puede ser el revientaporras...

Con el Master,rodando por la Pineda. Ritmo cómodo,pa seguir sumando. Se acabaron los entrenos duros,a partir de ahora a bajar pistón a la espera del día D...

Con el Master,con el mar platu por primera vez. Ritmo cómodo y sensaciones decentes,teniendo en cuenta que llevaba 10 días sin tocar agua. Buen entreno

Costas,Pantano,Ventosas,Llacuna,ermita de Font rubi,cafetín(sin gotes)en Sant Cugat Sesgarrigues,Sant Sadurni,Casots,Avinyonet,Begues y pa casa Tocau de pates por toda la corredera de la semana...

Con el Master y Pedrolo por la Pineda.Ritmo cómodo,pero los últimos kms tocau de pates... El Master en su linea,sobrau.Pedrolo fácil también Buen entreno.

Con el Master.Ritmo tranquilo, por Costas, Sitges,Casino,Sant Pere,Olivella y Plana Novella El Master sobrao, como de costumbre... Seguimos sumando

Con el Master,por los alrededores... 1h 05 de calidad y 20 mins de trote. El Rapacín de Pumarín ta muy fuerte,ojito...

Con la bici de carretera.Por la tarde Cornellá, Begues,toboganes de Olesa(rampote incluido)ida y vuelta, Avinyonet,Olivella, Plana Novella y pa casa. Ritmo alegre con desnivel. Buen entreno

Callejeando por la playa y alrededores. Ritmo cómodo, asimilando bien los Kms. Los últimos 8 - con viento a favor - a 4:25 el Km. Buen entreno

Cerdanya - Castelldefels. Intento abortado por el tormentón que nos pilló en el comienzo de la subida a La Molina. Una lástima, pero 9 horas mojaos no hubiese sido una buena idea.Queda pendie...

Castelldefels - Cerdanya con los Señores Benitez y Latorre. Primera parte fea y con tráfico.La segunda espectacular para rodar,eso sí,siempre picando para arriba.Al final 3335 mts de desnivel...

Con Pedrolín y el Master. Por la Pineda, a ritmo cómodo, hasta que el Master se calentó y nos sacó los ojos... Buen entreno

Debut en el Mediterrani,con el Master y Joserra. El mar bastante suave,buena temperatura. Seguimos sumando pa cubrir el expediente de la natación. Veo finu al Master,aviso a navegantes...

Con la bici de carretera.Por la tarde Sant Boi,Martorell,Gelida,Cassots,Castell de Subirats(buenas rampas,lástima no sea más largo),Avinyonet,Begues y pa casa. Primera parte fea y con coches.S...

Por los caminos rurales.Bastante cómodo rodando,la canillada responde...

Con Charlie y el Mandi.Madera,Pola de Siero,Infiestu,Arriondas,cafetín en Cangas de Onís,Arriondas,Fito,Colunga,La Villa.Ahí nos separamos.Yo Argayu,parada y fonda en casa de Mami(hay que cum...

ritmo trantanero,pa probar como va la canillada.Parece que me deja correr...

En San Lorenzo,con el Mandi. Desde la escalera 11 hasta San Pedro,después cruzamos la bahía,para volver a la 11. El mar bien y el agua no demasiado fría. Master,el Hermanín inalcanzable en e...

Provi,Curbiellu,Cruz de Peón,Pedrosu,El Puntal,Tazones,El Gobernador,Pedrosu,la Cruz por detrás,Fumarea,Curbiellu y pa casa.2050 mts de desnivel. Sube y baja constante.Buen entreno,y lo mejor,...

En San Lorenzo,estrenando el neopreno esta temporada. Junto a una buena grupeta,que van como postas. Bien,sin mucha queja

3800 m en 1.10:50 + 800 m con palas pa quitai el record al Master... Ritmo cómodo y buenas sensaciones

Con Charlie.Desde Belmonte hasta el puerto de Somiedo,para luego deshacer y subir el alto de la Farrapona.Bajada y vuelta a Belmonte.2470 mts de desnivel. Día soleado,con calor y bastante vient...

Primera tirada de mas de una hora.Con Charlie por la senda fluvial.Día espectacular,con el sol apretando. Ritmo cómodo,pero llegué con las patas tiesas.

Con Charlie.Cabañaquinta, San Isidro, Puebla de Lillo, Puerto de las Señales, hasta Pto. Tarna y vuelta, subida a Cebolledo y vuelta al origen, 2395 m. desnivel. Sol y calor de justicia.Gran e...

Por la senda verde,desde el parking del Decathlon a la fuente Deva y vuelta. Con Caxi,Guapo Guapo y el Noble de chachara,con una tarde espectacular. La Tierrina es increible con buen tiempo...