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Erick Rocha's Friends (5)
Trainings (119)
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11 views - 0 comments - created 1 day(s) ago
Com o tempo de 44'23'' consegui fazer o sub-45 necessário para entrar para e elite B, porém o regulamento deixa algumas dúvidas no ar como vão ser selecionadas as 300 pessoas ...
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7 views - 0 comments - created 1 day(s) ago
treino leve para deixar o corpo em movimento para a prova de amanha, segundo dica de Vinícius Cordeiro da Cruz, que me acompanhou durante o trajeto do treino de hoje!
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17 views - 0 comments - created 3 day(s) ago
último treino antes dos 10KM TRIBUNA FM! a prova onde tudo começou, a prova que se não existisse talvez não despertaria a vontade de correr em mim...agora estou indo para minha 7ª participa...
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13 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
é..os treinos da semana fizeram a dor na canela aparecer, mas não vou me abater e sim continuar confiante pra DOMINGO! O DIA! treinei praticamente 1.5km e voltei ao repouso...
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13 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
primeiro km 3'51'' e último 4'08'', este segundo foi em ritmo de corrida, espero mantê-lo para bater meu recorde...
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16 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
fiz um treino longo pra ganha certa resistência para domingo..o ritmo foi leve, mas valeu a pena..
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18 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
treino moderado com o último km forte, resultado: 3'27''
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16 views - 0 comments - created 11 day(s) ago
treino médio-forte na areia batida..estou sentindo um desconforte na perna mas qd comecei a correr todas as dores foram embora, mas fica a preocupação..
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18 views - 0 comments - created 13 day(s) ago
treino de recuperação para voltar com tudo e se Deus quiser sem dores..
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25 views - 0 comments - created 14 day(s) ago
fiz a primeira etapa em um tempo de 44'24", foi bom para a primeira prova do ano e a que eu estou voltando depois de 2 meses parados..agora é esperar me recuperar da prova e continuar firm...
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20 views - 0 comments - created 3 week(s) ago
último treino antes da 1ª etapa do santista de pedestrianismo...VAMOOOOOOOO!!!
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18 views - 0 comments - created 3 week(s) ago
pude realizar um treino de tiros depois de muito tempo..cada dia que passa vejo que a boa forma está voltando..resultado: 3x1000 (3'27'', 3'47'' e 3'58'&...
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18 views - 0 comments - created 3 week(s) ago
Em virtude da chuva durante o dia INTEIRO, apelei para a esteira de novo, mesmo nao gostando muito...deu pra suar e treinar pra domingo!
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23 views - 0 comments - created 3 week(s) ago
um treino razoavelmente longo depois de muito tempo!!! nao senti nenhum desconforto, que beleza..que assim continue!!
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14 views - 0 comments - created 4 week(s) ago
treino pesado na esteira que tinha um poco de inclinação, em razão disso a dificuldade foi maior..deu pra fazer um treino bem puxado revezando forte/moderado/fraco..essa semana agora ta mais ...
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18 views - 0 comments - created 4 week(s) ago
treino bomm
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26 views - 0 comments - created 4 week(s) ago
Primeiramente, devo dizer que um sonho do ano foi realizado, PASSEI NA OAB (de primeira!!!). A ausência dos treinos foi justificadas agora, mas o meu segundo objetivo do ano (ELITE B na Tribuna...
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22 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
tinha poco tempo pra treinar hoje, deu pra da uma forçada no treino
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19 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
treino bom, sem dores, creio que o próximo ja posso voltar ao hardcore "como sempre foi e será"
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25 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
treino complicado, muitas dores na panturrilha só que mais perto da canela, no 1/3 final do treino deu uma melhorada, mas o treino longo que imaginava foi uma catástrofe..
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Events (1)
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Date :
20-May-2012 from 12:20 to 15:00
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First Name:
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Erick Rocha
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Last Name:
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Gender:
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City:
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State/Province:
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SP
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Country:
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Events:
21/05/06 – 10 km Tribuna FM 2006
20/05/07 – 10 km Tribuna FM 2007
29/07/07 – 7 km Subida Ilha Porchat
18/05/08 – 10 km Tribuna FM 2008
17/05/09 – 10 km Tribuna FM 2009
16/08/09 – 3º Etapa Santista de Pedestrianismo 2009
25/04/10 – 1º Etapa Santista de Pedestrianismo 2010
16/05/10 – 10 km Tribuna FM 2010
30/05/10 – 2º Etapa Santista de Pedestrianismo 2010
20/06/10 – 3º Etapa Santista de Pedestrianismo 2010
21/11/10 – 6º Etapa Santista de Pedestrianismo 2010
17/04/11 – 1º Etapa Santista de Pedestrianismo 2011
15/05/11 – 10 km Tribuna FM 2011
29/05/11 – 2º Etapa Santista de Pedestrianismo 2011
19/06/11 – 3ª Etapa Santista de Pedestrianismo 2011
21/08/11 – 4ª Etapa Santista de Pedestrianismo 2011
23/10/11 – 5ª Etapa Santista de Pedestrianismo 2011
20/11/11 – 6ª Etapa Santista de Pedestrianismo 2011
26/11/11 – 98 Beach Running Noturna 2011
06/05/12 – 1º Etapa Santista de Pedestrianismo 2012
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Year competing:
6
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Goals:
ELITE B em 05/2012
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Personal Bests:
10 km em 41'57"
(23/10/2011)
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