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Trainings (56)
Aug31
Wednesday

running nocturno 11.0 Km / 1h04
181 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
después de meses sin escribir y trotando en forma irregular, esta semana volví a tratar de tener unas sesiones programadas de tres dias trote, dos de spinning y una de ciclismo. A ver que pasa
Aug30
Tuesday

run ning nocturna 9.0 Km / 0h59
173 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
trote nocturno despues se semanas sin correr solos bicleta
Aug28
Sunday

camino a rinconanda 35.0 Km / 2h24
173 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
desde marzo que no salia en bicicleta, se noto en tiempo mas de 15 min respesto a salidas anteriores. En fin estuvo bueno, a seguir saliendo los domingos
May31
Monday

vuelta a rinconada 38.0 Km / 1h42
257 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Una agradable salida en bicicleta ruta casa rinconada Maipu Total 38 km con 2 km de cuestas
May27
Thursday

trote nocturno 8.2 Km / 0h47
280 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Trote nocturno, preparando la PDI Mucho frio y humedad
May25
Tuesday

trote nocturno 8.2 Km / 0h47
279 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Trote nocturno con mi Sra Bastante mas agradable el frio Ya corro con patas por el frio Lo bueno es que en 1 minutos bajo 40 pulsaciones
Apr11
Sunday

Maratón de Santiago 42.2 Km / 4h38
272 views - 6 comments - created 1 year(s) ago
Bueno llegó el día, iba todo bien hasta el Km 21, el último Km de Bilbao, me mató la pierna derecha, de ahí aguantar la molestia y seguir. Llegué vivo a la meta, a pesar de haber entrenado...
Apr09
Friday

280 views - 2 comments - created 1 year(s) ago
Hola a Todos, Este post lo escribó para desearles a Todos los que correremos en la Maratón de Santiago este domingo 11 de Abril, en cualquiera de las distancia, EXITO que disfruten la carrer...
Apr07
Wednesday

corrida nocturna 9.0 Km / 0h53
234 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
ültima corrida suave antes de la maratón
Apr05
Monday

corrida nocturna 7.0 Km / 9h41
173 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
corrida suave para estirar 7 km
Apr04
Sunday

128 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Hoy junto a mi Sra hicmos la cuetas Barriga subiendo y bajando apar ambos lados, el dia exquisito sin viento. Como en la semana no entrene mucho, se sintio en la primera subida
Mar28
Sunday

143 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Esta fin de semana cambié mi entrenamiento y solo hice unos km en bicicleta.
Mar23
Tuesday

trote nocturno 8.0 Km / 0h42
148 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Trote suave el martes
Mar13
Saturday

subida cueta barriga 35.0 Km / 1h58
135 views - 2 comments - created 1 year(s) ago
Hoy volví a subir la cuesta, sigo con mi registro de no detenerme en la subida, el día estaba rico, lo malo es que de vuelta los camiones empezaron a pasar a si es que se puso estresante la ba...
Mar09
Tuesday

corrida nocturna 7.0 Km / 0h47
130 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Corrida nocturna, suave
Mar06
Saturday

cuesta barriga 36.0 Km / 2h17
180 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
El Sabado partí con mi Sra con la intencion de subir la cuesta (6KM aprox de subida). Luego de un percance (pinchazo de rueda), me di cuenta que mi Sra venía mas atras no aparecia tuve que dev...
Mar04
Thursday

trote nocturno 7.5 Km / 0h43
186 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
trote nocturno, esta vez solo para dar mas velocidad
Mar02
Tuesday

trote nocturno 11.0 Km / 1h03
173 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
trote nocturno suave
Feb26
Friday

145 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
El viernes sali a dar una vuelta corta ( en realidad llevaba la bicileta al taller) pero, aprovechando el tiempo sali a recorrer y andar un rato 1 hr.

191 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Entretenida vuelta desde mi casa a Peñaflor por camino el Guanaco, de ahi camino a Calerea de Tango y vuelta por Camino a Lonquen.
Personal Information
First Name:
Francisco
Last Name:
Gender:
About Me:
New runner, my firt runnig was The Santiago Marathon in april 5, 2009.
I was running 20 to late year
I like other sport that tennis, motocicling, soccer, spinning
Favorite Athletes / Influences:
Geographic Information
City:
State/Province:
region metropolitana
Country:
Sport(s)
Sport(s):
Coach:
Sin coach, me entreno preguntando a los mas avezados, leyendo libros, internet
Club:
Libre
Competition Information
Competes:
Locally
Events:
MDS 2009 10 K
Media Maraton Valparaiso 21K
Corrida Talagante 21 K
Brooks 9k Oct y Dic (dos fechas 2009)
Dia olimpico 10K
Corrida Ejercito 10K
Corrida Alimentos 7K
Alcatel 7K
Corrida Ñuñoa 7K
Corrida Cerrillos 5,5K
Corrida PDI 11K
Gendarmeria 10K
Year competing:
1
Trainings Locations:
Proudest Moments:
Terminar las carreras sin detenerme.

En forma personal, ver actuar ya sea en Deportes u otra actividad a mi HIJA.
Goals:
Gran Objetivo 2010
Correr MDS 2010 42K
Sueño de Joven, despues de ver la Maraton de Olimpiadas de Los Angeles 1984.

Proximo pasos:

Comenzar a correr duatlon y triatlon
Personal Bests:
media maraton Valparaiso 21K 1h 49m
Broos 9K 43 min
Corrida de los alimentos 7 k 33m
Gendarmería 10K 48:30 min
Equipement:
Sponsors:
Francisco's Friends
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Eco Runners