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Running corrida nocturna 7.0 Km /9h41
Easy   Partly Cloudy   Windy   5-Apr-2010

corrida suave para estirar 7 km

Heart Rate (Average) : 174
Heart Rate (Max) : 191
Speed (Average) : 11 Km/h
Speed (Max) : 13
Calories : 857





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Last Workout session from Francisco Gonzalez :


Running
running nocturno 11.0 Km / 1h04
- 31-Aug-2011
304 views - 0 comments - created 8 month(s) ago
después de meses sin escribir y trotando en forma irregular, esta semana volví a tratar de tener unas sesiones programadas de tres dias trote, dos de spinning y una de ciclismo. A ver que pasa

Running
run ning nocturna 9.0 Km / 0h59
- 30-Aug-2011
297 views - 0 comments - created 8 month(s) ago
trote nocturno despues se semanas sin correr solos bicleta

Cycling
camino a rinconanda 35.0 Km / 2h24
- 28-Aug-2011
290 views - 0 comments - created 8 month(s) ago
desde marzo que no salia en bicicleta, se noto en tiempo mas de 15 min respesto a salidas anteriores. En fin estuvo bueno, a seguir saliendo los domingos

Running
vuelta a rinconada 38.0 Km / 1h42
- 31-May-2010
376 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Una agradable salida en bicicleta ruta casa rinconada Maipu Total 38 km con 2 km de cuestas

Running
trote nocturno 8.2 Km / 0h47
- 27-May-2010
417 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Trote nocturno, preparando la PDI Mucho frio y humedad
Francisco Gonzalez

City:
Santiago

State/Province:
region metropolitana

Country:
Chile

Goals:
Gran Objetivo 2010
Correr MDS 2010 42K
Sueño de Joven, despues de ver la Maraton de Olimpiadas de Los Angeles 1984.

Proximo pasos:

Comenzar a correr duatlon y triatlon

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