Antonio César Di Carlos Magno 's Friends (50)
Trainings (450)
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11 views - 0 comments - created 3 hour(s) ago
várias séries com pegadas alternadas.
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11 views - 0 comments - created 3 hour(s) ago
Hoje fiz só 5 km, atrasou a largada e o sol judiou, muito forte e ai ja viu né?!, a chapa esquentou mas fechei em 20'29", 8º no geral e acho que 1º na categoria(ainda não vi os result...
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12 views - 0 comments - created 3 hour(s) ago
Trotinho só pra suar.
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12 views - 0 comments - created 3 hour(s) ago
Várias séries com pegadas alternadas.
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11 views - 0 comments - created 3 hour(s) ago
Fiz 50' na areia, só pra manutenção.
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23 views - 0 comments - created 4 day(s) ago
Corrida moderada por piso mesclado, areia e asfalto.
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31 views - 0 comments - created 5 day(s) ago
Fiz 3 km de aquecimento, alonguei e fiz 10X200 mts. variando entre 35" e 40", com recuperação ativa (trote) de 200 mts. + 3 km de desaquecimento. + alongamento.
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33 views - 0 comments - created 5 day(s) ago
Séries para fortalecimento da região.e mais umas séries de flexão de braço.
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30 views - 0 comments - created 5 day(s) ago
Várias séries com varias pegadas.
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29 views - 0 comments - created 5 day(s) ago
Trotão na areia pra dar uma regenerada.
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34 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
Fizemos um longo com muito sol e calor.
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36 views - 0 comments - created 8 day(s) ago
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37 views - 0 comments - created 8 day(s) ago
Rodagem tranquila só pra manutenção.
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39 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
Ciruito Praialimpa , no Portinho Caruara,Debaixo de muita chuva, antes, durante e depois.Fiz uma prova boa até o 7º km, dai errei o caminho , perdi o rítmo e uns minutos, mas fechei bem em 40...
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37 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
Várias séries com várias pegadas.
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43 views - 0 comments - created 12 day(s) ago
Fiz um treino de rodagem pela areia da praia,alternei o rítmo várias vezes, só manutenção.
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40 views - 0 comments - created 12 day(s) ago
várias séries para fortalecimento.
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40 views - 0 comments - created 12 day(s) ago
Trote regenerativo .
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40 views - 0 comments - created 13 day(s) ago
pior percurso até agora, areia fofa,inclinada, e os bloquetes muito irregulares, .Tirando tudo isso e nosso amigo SOL que castigou logo cedo, até que fiz uma prova razoável,fechei em 44'...
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55 views - 0 comments - created 2 week(s) ago
Fiz um trotinho de 40minutos só pra dar uma suadinha, aproveitei que parou a chuva.
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Events (2)
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Date :
28-May-2010 from 21:45 to 22:30
Una experiencia inedita para muchos de nosotros. Noa atrevemos con algo espectacular, fuera de toda ley y dentro de la trampa. Crees que has nadado de todas ...
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Date :
14-Feb-2010 from 19:29 to 20:29
Corrida de 10 km em duas voltas alternando entre asfalto e areia da praia. São 06 etapas , a 1ª será dia 21.02.10 em Peruíbe-SP-Brasil
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Photo Albums (7)
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Updated 4 month(s) ago
Prova de 10 km pelas ruas do centro de Cubatão.Prova muito bem organiza...
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Updated 4 month(s) ago
10 Milhas em piso misto, asfalto e areia da praia.
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Updated 8 month(s) ago
Circuito de Verão de corrida na Praia. Etapa Itanhaem (2ª).
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Updated 8 month(s) ago
Prova de 05 km na areia da praia.
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Updated 1 year(s) ago
Corrida de 10 km só na areia da praia, 30 º as 09;00hs, fiz uma corrid...
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Updated 4 month(s) ago
Prova de 10 km pelas avenidas de Cubatão.
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Updated 1 year(s) ago
Prova de 10 KM.
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First Name:
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Antonio César Di Carlos Magno
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Last Name:
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Gender:
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About Me:
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Pratiquei Ciclismo por 4 anos em minha juventude e ja se foram varias fases e vários esportes ,mas hoje em dia pratico corrida quase que diariamente a um ano.Neste periodo disputei duas provas de 10 km.Ano novo, treino novo, tempo novo, eu mais novo.
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City:
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State/Province:
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São Paulo
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Country:
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Sport(s):
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Coach:
Prof. Paulo Victor
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Club:
Equipe Superação Assessoria Esportiva.
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Competes:
Regionally
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Events:
Provas de 5, 10 Km, 10 Milhas,Meia Maratona.
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Year competing:
2
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Trainings Locations:
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Proudest Moments:
Terminar inteiro a minha primeira prova de 10Km em 45' cravados. Circuito das Praias etapa Guarujá.
Tambem a minha primeira vitória em provas,5 Km na areia da praia em 18'55.
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Goals:
Fazer os 10 km abaixo de 37'00". Quem sabe bater nuns 35'00.
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Personal Bests:
05 Km em areia 18'13.
10 km em 37'46"
15 km em 1h03'16".
10 Mls mista areia/asfalto:em 1h08'28"
20 Km misto areia/asfalto em 1h31'05"
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Equipement:
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Sponsors:
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