YourTrainings.com - Antonio César Di Carlos Magno Guerra

Gymnastics

Barra Fixa 0h30

5-Feb-2012

várias séries com pegadas alternadas.

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Last Workout session from Antonio César Di Carlos Magno Guerra :

Rodagem 9.0 Km / 0h37

- 9-Mar-2012

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Só moderado,bom rítmo.

Longuinho de Domingo 23.0 Km / 1h43

- 8-Mar-2012

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longo com várias subidas, percurso bem casca grossa. Me arrastei no finalzinho mas valeu a pena.

40 ' Suave 8.0 Km / 0h37

- 6-Mar-2012

130 views - 0 comments - created 2 month(s) ago

Só na areia da praia,

Barra Fixa 0h30

- 6-Mar-2012

123 views - 0 comments - created 2 month(s) ago

Várias séries com várias pegadas. Estou quase me acostumando com o esfôrço.

Abdominais para o CORE 1h30

- 6-Mar-2012

125 views - 0 comments - created 2 month(s) ago

Várias séries de vários ecxercicios,visando o fortalecimento da região.

Antonio César Di Carlos Magno Guerra

City:

State/Province:

São Paulo

Country:

Goals:

Fazer os 10 km abaixo de 37'00". Quem sabe bater nuns 35'00.