Trainings (739)
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20 views - 0 comments - created 5 hour(s) ago
Va falloir que je revoie ma tactique de fartage.... Aucune glisse, collant, bref il y aurait fallu enlever le jaune... Mis à part ça à la Fouly, superbe, aucune bribe de vent, quand meme -14....
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23 views - 0 comments - created 5 hour(s) ago
Dont 50' à 12kmh, bonne seance...
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21 views - 0 comments - created 5 hour(s) ago
Bon je l'ai fait en décalé et un peu plus court, mais du meme accabi;-)
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31 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Tip top en ordre!
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31 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Bravo Didier! Quant à moi 60' à 85t/min et 115-120W
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38 views - 1 comments - created 3 day(s) ago
Pierre doit être content;-)) Bref, reprise de contact après 2 jours de congé maladie, c'est parti pour un bloc de 10j environs à 1h15-30 par jour en moyenne, faut commencer à gentimen...
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47 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
Travail de puissance et de poussée -> ech -> puissance en montée puis séries de U-turn à faire sur un parking pour travailler la poussée et faire un peu de force -> ret calme... Bo...
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40 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
2 fois de la nage en 2 jours, motivé le gaillard!
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37 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
Dommage, il méritait.....
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40 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
De retour à la piscine à 7h55 du mat... Super-seance, ca y va fort....
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37 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
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39 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
Histoire de garder le rythme...
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48 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
Mais il foutait quoi dans la loge de Rodj????????? Evidemment qu'on ne peut pas gagner de match comme ca... Sinon, intervalles de 10' à 100W-120-100-140-100-160-100 sur HT devant le m...
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44 views - 0 comments - created 11 day(s) ago
Un peu malade, donc quand on commence à tousser sous l'eau c'est le moment de sortir du bassin...
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63 views - 4 comments - created 13 day(s) ago
Eh ben putain.... Ca envoie fort au bout du lac de Neuch... 20' ech entre 11.5 et 12.5kmh -> exercices de puissance et force en montée -> un peu de seuil pour enlever l'acide la...
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72 views - 2 comments - created 14 day(s) ago
Victoire de Rodj, victoire de Didier, double victoire de Dario, défaite de Monfils et de Tsonga! Que de beaux résultats! Reprise après 2 jours très tranquilles... Seance technique
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58 views - 0 comments - created 2 week(s) ago
Bien, juste pour voir si je savais encore nager... Aujourd'hui -> pause...
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69 views - 4 comments - created 3 week(s) ago
C'est fait, le LS est quasi-sauvé;-)) Maintenant j'espère simplement qu'un certain S.Bernasconi ira faire un tour en taule, car c'est lui qui a vendu ce club a n'impor...
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64 views - 0 comments - created 3 week(s) ago
Col de la Croix..... Reste plus qu'à le faire en été en vélo et je suis certain que cela sera moins dur... 1h02 pour toute la montée, 42' pour les 4km de la fin qui sont terribles...
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59 views - 0 comments - created 3 week(s) ago
Pris un entrainement au bol dans le numero de janvier... Bien, des séries de 150m et 400m pb à la fin..
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First Name:
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Jerome
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Last Name:
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Gender:
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About Me:
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New to triathlon since 2009, very motivated, greatest sport ever!!!
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Favorite Athletes / Influences:
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City:
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State/Province:
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Vaud
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Country:
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Sport(s):
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Club:
TRYverdon
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Competes:
Nationally
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Events:
Plan for 2012, all races Classic except la Vallée
- 03/06: Triathlon Belfort (FRA)
- 17/06: Zytturm Zug Triathlon
- 24/06: Vallée de Joux Triathlon
- 22/07: Hamburg Dextro Triathlon (D)
- 02/09: Triathlon Locarno
- Oct: Garmin Triatló Barcelona (ESP)
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Year competing:
3
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Trainings Locations:
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Goals:
Goals 2012 (to be completed):
- < 2h18 Zytturm Zug
- Top 50 Garmin Barcelona Triathlon
- Top 50 Cat. Hamburg Dextro Triathlon
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Personal Bests:
More to come;-) Still improving!
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Equipement:
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Sponsors:
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