Estiramiento Combinacion de 4 ejercicios x 30 repeticiones Tijeras con salto y mancuernas 1 Kilo Encogimientos abdominal con balon medicinal 3 Kilos Triceps - fondos en banca Sentadillas con sa...
Despues de casi 4 meses de inactividad deportiva... y ante la imposibilidad de ir a un gimnasio. Hoy inicie mi autoentrenamiento en casa: 10 minutos estiramiento con banda 25 minutos TAE BO (ca...
30 minutos escaladora 15 minutos eliptica. Para quienes al igual que yo, no son amigos de las bebidas energéticas industriales ... el Té Verde es una buena opción y si le añades unas cuantas...
Hoy fue un día de aquellos donde no tienes mucha energía. Así que opté por un circuito con pausa activa, a los 15 minutos de entrenamiento mi ánimo habia subido de tal forma que despues de ...
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