400+200+50+200+50+100+150+200+150+100+5'+4x50+50

400+200+50+200+50+100+150+200+150+100+5'+4x50+50

Buff como han dolido las piernas, completado el recorrido pero con cierto agobio.

800+400+400+100 suaves

400+400palas/aletas+400+400+200+200+50 mariposa+50 esp+100 suaves

9,30 h 31º y mucho calor Fatiga, pues hace unos dias que no toco bici y unido al calor hizo la vuelta un poco agobiante. Hay que mejorar

12 h 30º sensacion de calor 800mts + 400 +400 + 200 + 50 fuertes+50 fuertes + 100 fuertes+ 200 suaves

Variacion, iniciacion aguas abiertas y paseos por abierto

Vuelta al trabajo despues de las vacaciones, bien la natacion, bastante comodo

1000+400+400+200+200+200+200+100 Entrenamiento con traje de neopreno.

hora 19.30 30º viento 18 kms calor... Me dió muchisima pereza, hice recorrido corto y muy tranquilo. Molestias en el Sartorio o en el Recto femoral, y pinchazos en la espalda...

19,30h 30º 400+400+400+50+100+150+150+100+50+100 suaves Muy buenas sensaciones, la técnica se ha mejorado bastante y apenas fatigas. Luego un paseo largo.

19h. 27º viento 32 Kms/h. Sensación de buena temperatura, no mucho calor. Empecé muy fuerte porque me animo Toño Martín y condicionó el entrenamiento: pulsaciones altas. Dolor en las piern...

400 + 800 + 200 tubo + 200 tubo + 200 palas-aletas + 200 palas-aletas + 50 mariposa-50 suave + 50 mariposa- 50 suave + 50 espalda-50 suave

21h. 25º 31kms/h viento. He ampliado el recorrido, aumentando un 15 % mas, pero ya tenia la sensación de ir comodo desde antes de empezar. Muy contento, y muy buenas sensaciones, no se si habr...

Segunda toma de contacto. Bueno, no se nada muy bien en el mar, falta confianza. Seguiremos probando.Esta vez nadé mas rato. No muy contento con el resultado...

10h 30º viento 27 kms/h. Ctra. de Valencia. Mucho calor y entreno fuertecillo, fui solo todo el rato y la vuelta con aire frontal racheado fue con el plato grande. No pude pasar de 30 kms/h. Ba...

11h, temp 30º 400 + 800 + 4x100 + 4x100 + 100 suaves Buen ritmo y técnica bastante mejorada Bastantes buenas sensaciones.

20h 35º, (otra vez de maxima española). Carrera corta y suave pues no esta la temperatura para grandes entrenos. En general bien. Sensacion al final de poder continuar muchooo mas. Sin cansanc...

38º calor bastante extremo, agua muy caliente 400 +600+200palas+200palas+50-100-150-150-100-50+100 suaves. Muy buena flotabilildad, bien de tecnica, luego comenzaremos con la velocidad.

20,30h. 38º. Salida mas corta de lo habitual dado el calor extremo. Con mucha-mucha prudencia pero cogi un ritmo muy comodo. Llegué bastante bien. PULSOMETRO NUEVO, esto supuso unas cifras bas...

11h 34º. MUY MUY BUENAS SENSACIONES. 400 + 800 + 400 + 300 + 200 palas + 200 palas + 100 suaves. Cansancio razonable, menos de lo esperado, buen ritmo y notable mejoria en la técnica.

Toma de contacto con aguas abiertas y paseo or la arena. Mucho, mucho calor, maxima del año, estuvo bien. Natacion unos 1000 mts. paseo de unos 3000 por arena muy blanda

32º ,21 h, viento 10 Kms/h. Mucho calor. Serias dudas acerca del pulsometro, funcionamiento incorrecto.Paré despues de la cuesta pero recupere enseguida.Sensacion de ahogo,(psicologico por pul...

19h 31º viento 22 Kms/h. Agua muy buena. Muy buena sensaciones, mejorando la hidrodinamia y apenas cansado. Muy muy contento

09:30 h temp 24º.viento poco, a veces 11kms.NO. Muy muy buenas sensaciones, ya que un tramo he ido muy pendiente de las pulsaciones y el otro he ido en grupo muy bien. Ver cifras, pues son fran...

He estrenado el neopreno¡¡¡¡ Mucho calor, demasiado, unos 25º a las 10:30. Pasadas las primeras sensaciones al orca luego ya me hice un poco y bastante bien, se avanza y se flota, pese a qu...

21h. 30º viento NO 7Kms/h. Muchisimo calor, pero en principio buenas sensaciones

400+(4x100)+(4x200)+200 suaves(espalda-libre) Buenas sensaciones pero hay que nadar mas dias, ademas de mejorar tecnica y probar neopreno.

11h. Temp 30º, viento NO 11 Kms-7h. Lamentablemente se han perdido los datos ppm, pero visualmente puedo establecer 160 de media, muy alta para ser bici. Buenas sensaciones pro un poco revoluci...

Toma de contacto aguas abiertas. Aprox. 1000 mts, sin medir tiempo. Buena sensacion.

19 h. 32º bastante calor, viento 11 km/h Muy muy buenas sensaciones, unicamente empañadas por el pulsometro, (revisión no tiene sentido las altas). Por lo demas pasos cortos y poco cansancio....

18 h, temp. 29º viento 22 km/h. Carretera a Muel, hasta desvio Mezalocha, cuestas variadas, esfuerzo algo intenso.

Buenas sensaciones. 400+6(200)+100 espalda+50 croll suave. Al final, obligado por circunstancias, ligera carrera de 1 km. a pie.Bien.

Hora 19 h 23º Viento NO 30 km/h Muy buenas sensaciones, despues de los consejos de fievel he ido muy pendiente de pulsometro, el tiempo en franja ha sido de 25,45 que esta muy bien, (128-158)

Bueno, despues de tanto tiempo sin nadar no estuvo mal del todo. 1x400 + 2 (4x100+30¨) 4x25 espalda 200 suaves Estiramientos

Hora 19h,temp 19º viento NO 22 kms. Buenas sensaciones. He tenido la impresion de hacer por lo menos un 75 % mas de entreno.