Swimming
Bastogne
3.2 Km
/1h05
Strength
8-Feb-2012
600 éduc /25m
500 pb 3-5-7-9 temps
200 bat 25 petit, 25 grand
6 * 150 r 10''
100 brasse
100 cr, 200 pb+pl, 300 cr, 200 pb+pl, 100 cr
prb hydratation - contracture quadri droit
Speed (Average) :
3.0 Km/h
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76 views - 0 comments - created 8 day(s) ago
Apres plein d heure d avion et un levé à 2 h...arrivée et décrassage. (33 degré)
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76 views - 0 comments - created 9 day(s) ago
dernière sortie avant Lanzarote...
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77 views - 0 comments - created 9 day(s) ago
beau soleil, prb motivation le 1er quart d'heure, nickel après
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4 * (4 positions + 50 abdos)
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76 views - 0 comments - created 11 day(s) ago
froid...on est retourné en hiver
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Serge Calmant
City:
Country:
Goals: s'en sortir le mieux possible en prenant un max de plaisir
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