Home
Invite
Trainings
Events
Groups
Albums
Email
Password



Forgot password?

Need a login?
Signup today!

Fran Soler

Fran Soler is on YourTrainings.com

Share your training with Fran Soler and meet other athletes — it's FREE!

Get Started — Join!
Trainings
Friends
Photos
  

Trainings (52)
Jun02
Wednesday

Stretching
Estiramientos Caseros 0h30
282 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
Bien la recuperación va por buen camino
Jun01
Tuesday

Other
Sesion de Walking Con Loli 13.0 Km / 1h00
191 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Hoy regular se notaba la carga de las piernas del domingo por lo que he trabajado a menor intensidad tanto de resistencia como de frecuencia. despues 10 minutos andando cinta y estiramientos int...
May30
Sunday

Competition
Cursa del Corte Ingles 11 Km 11.0 Km / 1h05
257 views - 2 comments - created 1 year(s) ago
Objetivo cumplido bien, a pesar de las 58.000 personas por las mismas calles ala salida habia que ir sorteando a las personas que ivan mas lento y en la subida a al estadio Olimpico se ha ido ac...
May29
Saturday

Running
Trote suave para soltar piernas y al Spa
203 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Bueno trabajo hecho para el 2º Objetivo del Año mañana Cursa del Corte Ingles salida plaza cataluña subida al estadio olimpico vuelta por dentro del anillo salida y hacia la plaza cataluña ...
May27
Thursday

Other
Sesion de Walking 13.4 Km / 1h00
209 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
y lo que le gustan las montañas a Loli Calentamiento resistencia 4 empezamos a 4 para ir subiendo hasta 17 y picos 12 / 15 / 16 para bajar a 4 enfriamiento en la cinata 10 minutos abdominales ...
May26
Wednesday

Running
Entrenamiento Medio Cinta 8.0 Km / 0h53
228 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Calentamiento + estiramientos . Rodaje 8 Km . Enfriamientos + estiramientos fuertes y listo al Spa
May25
Tuesday

Other
Sesion de Walking 13.4 Km / 1h00
145 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
Calentamiento cinta 15 minutos 1.5 Km . Estiramientos suaves . Sesion Hoy Loli ha estado muy dura dspues del dia de fiesta de ayer . 1h00 se 4 a 12 picos a 16 vuelta a 12 para terminar a 4 despu...
May23
Sunday

Day off
Solo Pasear por el Barrio 0h30
130 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
May22
Saturday

Running
Sesion C/Continua 10.0 Km / 1h10
151 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Calentamiento 10 minutos Rodaje 10 Km 1.10 + Estiramientos y Spa
May21
Friday

Other
Sesion de Streching 1h00
145 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Hoy cambiamos de Monitora fue Montse y muchisimo mejor vaya estiramientos mas expectaculares que no hizo hacer ojala fuera siempre ella .
May20
Thursday

Other
Sesion de Walking 13.9 Km / 1h00
147 views - 2 comments - created 1 year(s) ago
Loli hoy se ha pasado un poco . sesion de montaña con cambio de ritmos calentamiento resitencia 4 Rodaje resistencia 10 a 17 a 14 a 17 a 14 a 10 a 8 para enfriar a 1 muy fuerte Frecuencias d...
May19
Wednesday

Running
Entrenamiento Medio Calle 10.0 Km / 1h15
146 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
10 minutos calentamiento 1.400 Km Rodaje calle 10 Km 10 minutos enfriamiento Estiramiento y Spa
May18
Tuesday

Other
Sesion de Walking 1h30
150 views - 3 comments - created 1 year(s) ago
De vuelta al trabajo : Perfecto sesion de montaña con cambios de ritmo y finalmente estiramientos inico resistencia ( de 4 a 16 a 14 a 16 y vuelta a 4 para finalizar ) frecuencia de ( 50 a pic...
May14
Friday

Fitness
Sesion de Streching 2h00
166 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Diseñada por Meritxell : Muy intensa pero perfecta cada dia se asimila mejor y me va muy bien .Gracias Maria Müller por el consejo en su dia despues Sauna y Baño turco ya casa que llueve y e...

Running
Sesion C/Continua 7.0 Km / 0h42
178 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Calentamiento 10 Minutos Rodaje 7 Km = 0.42 minutos
May13
Thursday

Stretching
Sesion de Estiramientos + Spa 1h30
180 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Bien despues del Walking

Other
Sesion de Walking 13.3 Km / 1h00
150 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Para ser la primera vez perfecto . diseñada por Loli me gusta se traabaja todo el cuerpo con maas intensidad las piernas . Resistencia de 4 a 15 a 4 Frecuencia 50 = 60 = 70 = 80 = y bajando R...
May12
Wednesday

Running
Sesion de Fartlek + Estiramientos 7.0 Km / 0h40
240 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Calentamiento cinta 10 Minutos Rodaje 7 Km 39.50 ( Repeticiones de 3 minutos reposo a 10 kmh ) ( Repeticiones de 2 minutos picos hasta 12 Kmh ) ( Enfriamiento 10 minutos ) + ( 20 minutos estira...
May11
Tuesday

Swimming
Sesion de Spa 1h30
161 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
Perfecto Piscina de agua fria + piscina caliente + Chorros , Sauna , Baño Vapor, y infrarojos

Running
Sesion de Trabajo Tren Inferior 1h00
209 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
1 Hora de trabajo bien , muy completo despues estiramientos.
Personal Information
First Name:
Fran
Last Name:
Soler
Gender:
Male
Geographic Information
City:
Barcelona
Country:
Spain
Sport(s)
Sport(s):
Running, Swimming, Fitness
Club:
Sprinters Paiporta Valencia
Competition Information
Competes:
Nationally
Trainings Locations:
Paiporta Valencia y San Feliu de llobregat Barcelona
Proudest Moments:
Subir el Angliru en el 2003 y el 2004 despues un parentesis hasta el 2009 cursa del Corte Ingles, Cursa Villa Olimpica, y Cursa de la Maquinista
Goals:
1 º Objetivo 2010 el 18 de abril Carrrera de los Bomberos de Barcelona 10 Km
2 º Objetivo 2010 el 30 de Mayo Carrera del Corte Ingles Barcelona 11 Km
3ª Objetivo 2010 el 20 de Junio Carrera de la Villa Olimpica 10 Km
4º Objetivo 2010 el 05 de Julio Carrera de la Maquinista 10 Km
5º ¿ una media maraton ?
Personal Bests:
2009 - Carrera Corte Ingles 1.16 Bien
2009 - Carrera Ciudad Olimpica 1.00 Bien
2009 - Carrera La Maquinista 1.05 Regular
Fran's Friends
Groups (1)
RECUPERANDO LA FORMA

  • Language