Bien la recuperación va por buen camino
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247 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Hoy regular se notaba la carga de las piernas del domingo por lo que he trabajado a menor intensidad tanto de resistencia como de frecuencia. despues 10 minutos andando cinta y estiramientos int...
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290 views - 2 comments - created 1 year(s) ago
Objetivo cumplido bien, a pesar de las 58.000 personas por las mismas calles ala salida habia que ir sorteando a las personas que ivan mas lento y en la subida a al estadio Olimpico se ha ido ac...
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240 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Bueno trabajo hecho para el 2º Objetivo del Año mañana Cursa del Corte Ingles salida plaza cataluña subida al estadio olimpico vuelta por dentro del anillo salida y hacia la plaza cataluña ...
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y lo que le gustan las montañas a Loli Calentamiento resistencia 4 empezamos a 4 para ir subiendo hasta 17 y picos 12 / 15 / 16 para bajar a 4 enfriamiento en la cinata 10 minutos abdominales ...
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274 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Calentamiento + estiramientos . Rodaje 8 Km . Enfriamientos + estiramientos fuertes y listo al Spa
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Fran Soler
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Goals: 1 º Objetivo 2010 el 18 de abril Carrrera de los Bomberos de Barcelona 10 Km
2 º Objetivo 2010 el 30 de Mayo Carrera del Corte Ingles Barcelona 11 Km
3ª Objetivo 2010 el 20 de Junio Carrera de la Villa Olimpica 10 Km
4º Objetivo 2010 el 05 de Julio Carrera de la Maquinista 10 Km
5º ¿ una media maraton ?
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Estiramientos Caseros
0h30
