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Trainings (231)
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15 views - 2 comments - created 14 hour(s) ago
3km pa calentar + 5x(400 fuertes+600 rec)+1 km rec + 3x(400fuer+600 rec) + 1k pa la ducha
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11 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
en la de 50.2x1000
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20 views - 1 comments - created 5 day(s) ago
después de pasarlo tan mal el otro día, hoy un poco de carrera suave por la playa, tengo las patas cansadas....toca cambio de tercio
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18 views - 2 comments - created 6 day(s) ago
2x1000
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14 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
mal. con javi y un colega,
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23 views - 2 comments - created 9 day(s) ago
las 7 de la mañana antes de currar....
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14 views - 0 comments - created 12 day(s) ago
3 km pa calentar + 5x1000 a 3:50 recup 1:30 + 2km con perry de liebre.
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16 views - 0 comments - created 14 day(s) ago
3km pa calentar mas 5 vueltas en el kilomentrin, 400 fuerte 600 pa recuperar, 2 km pa soltar por el muro
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17 views - 0 comments - created 14 day(s) ago
con julio, suave por le muro.
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18 views - 0 comments - created 4 week(s) ago
mucho pero mucho agua!! pero al final 1:29:58...por los pelos.
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23 views - 0 comments - created 4 week(s) ago
En la de 50 pa soltar.
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18 views - 0 comments - created 4 week(s) ago
Suave por la mañana, pa rodar un poco
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29 views - 1 comments - created 4 week(s) ago
al medio día con han solo... 3km pa calentar y luego 5 vueltas al kilometrin 400 metros fuerte 600 rec..mas 2 km pa soltar.
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25 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
pa soltar un poco de pata + pupurri...
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22 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
hasta fuente deva y vuelta hasta san pedro, con perry, cansado, mal.
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13 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
lloviendo+frio+viento+perry=nada.....3km pa calentar + 3x1000 a 4¨con un mil pa descansar en medio de las series.
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17 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
Con viña por el muro y kilometrin ,cansado...
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16 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
Con perry en la de 50.
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14 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
con julio y un amigo de el(por supuesto) en el kilometrin,6x 400 metros de encendida y 600 recuperación.
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14 views - 0 comments - created 1 month(s) ago
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First Name:
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Nacho
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Last Name:
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Gender:
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I love the Sport why...:
EL TIEMPO QUE NO LO HE HECHO ME HA FALTADO ALGO
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Quotes:
PERDER NI A LAS CANICAS....
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