Tive que fazer Pernada Polia Média sem step... mas não foi difícil. Todos os steps estavam ocupados na aula de aeróbica.
Acho que se for pelo tempo, não estou fazendo as coisas muito melhores... porque ainda não levo tanto tempo na academia.
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200 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
30 minutos de aeróbico! Quero perder minhas gordurinhas localizadas... Plano A, para pernas.
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191 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
Espero que mudem logo minha ficha... já estou sem paciencia para os mesmos exercícios!!!!!!! Hoje fiz o Leg 45, como havia prometido. Em compensação... não fiz o banco lombar com anilha. Mo...
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170 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Perna e perna... não fiz o Leg 45 pq tinha muita gente esperando pra usar a máquina... faço no prox dia!
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203 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
Bom... eu pelo menos não fui faz um tempo considerável! Por motivos de força maior, entre outros a pura preguiça! Mas voltando ao que interessa, malhei logo braço hoje... já que é a únic...
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197 views - 1 comments - created 2 year(s) ago
Então vamos trabalhar pra fortificar ele ainda mais! Hoje detalhe SUPER ESPECIAL Camisa do BARSA! BARSA! BAAAAAARSA! :D~ Afinal de contas o melhor time do mundo foi campeão mais uma vez!
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Plano B
1h00
