Running
DOS LEGUAS LEGANES 8/56 MARATÓN
11.0 Km
/0h54
Endurance
5-Feb-2012
Otra edición más que participo en esta bonita y cara carrera, durante la mayor parte del recorrido sólo salvo un par de kms en el que he aflojado el ritmo y he ido de charla con Alfonso (Halfon). Bien de sensaciones y subiendo la cuesta del cementerio sin problemas.
Speed (Average) :
12.2 Km/h
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16 views - 0 comments - created 1 day(s) ago
Confirmando las buenas sensaciones de ayer , tres vueltas al parque con los siguientes ritmos, primera vuelta de calentamiento a 5.11 min/km , segunda vuelta algo más rápido a 4.56 min/km y te...
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RETIRO
15.0 Km
/
1h17
- 20-May-2012
15 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Con Baena y con mucha pereza esta mañana fresquita hemos dado dos vueltas al Retiro con buenas sensaciones sobre todo la subida de Marqués de Corbera al volver la he realizado a 4.40 min/km y ...
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15 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Una vuelta entera y otras dos pequeñas acompañado en varios tramos por Pedro y su hijo Borja que es una máquina se cascó un 500 en 1.24 INCREIBLE !! Yo poco a poco voy notandome algo mejor, ...
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19 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
Acompañado de Baena, los dos seguimos recuperandonos del Maratón de Madrid, nos falta chispa y notamos un excesivo cansancio, haber si poco a poco recuperamos las buenas sensaciones.
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19 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
Un par de vueltas al parque, la primera de calentamiento y la segunda intentando bajar de los 5 min/km, finalmente salio a 4.59 min/km pero sufriendo más de la cuenta.
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